Путь по дороге, ведущей в храм

В этом году Михаил Боярский отметил юбилей - ему исполнилось шестьдесят лет. Сорок из них он "живет" на экранах телевизоров и театральных подмостках, в строгом камзоле и черной шляпе, виртуозно владея шпагой и уверенно держась в седле. Мы встретились с главным мушкетером страны и за чашкой чая побеседовали о жизни.

- Михаил, вашему неисчерпаемому запасу энергии можно позавидовать, Вы актер, певец, и мультфильмы озвучиваете, и в различных шоу участвуете... Как вам удается все успевать?

- Энергии у меня не так уж много - столько, сколько Бог отпустил. Просто у меня такая профессия: до сцены можно ползти ползком, а на сцену выйти как ни в чем не бывало. В общем, как говорят: на миру и смерть красна. И если ты всегда на виду, хочется быть немножко лучше, чем на самом деле. Любовь зрителя и есть самый сильный допинг. Все артисты жалуются: "Надоел этот спектакль, там болит сям болит..." Но как только появляются на сцене - оп, как огурчики!

- На съемках фильма "Возвращение мушкетеров" съемочная группа была восхищена вашей физической подготовкой. Все трюки вы выполняли самостоятельно, полностью отказавшись от услуг дублеров, а ведь это наверное, опасно?

- В общем-то никаких особенных трюков не было. Пришлось верхом на лошади поскакать, но верховая езда - это не трюк, а, скорее привычка. Уже смешно выполнять трюки так, как это делали в советское время. Что же касается нашего фильма "Возвращение мушкетеров", могу сказать, что все актеры находились в неплохой физической форме. Но, признаюсь, моя подготовка была несколько лучше других.

- Как вы относитесь к пародиям на вас?

- Во-первых, я не так часто их видел. А во-вторых, если пародия хорошая, то почему нет? Мне даже интересно. Я с иронией отношусь к себе, поэтому на пародистов не обижаюсь.

- Как вы считаете , в чем секрет столь долгой любви телезрительниц к вам?

- Я об этом не задумывался, честно говоря. Я, кстати, не стремлюсь понравиться всем. Вообще, нравиться - это прерогатива женщин. И мне приятнее быть таким, какой есть, без всяких украшательств. Хотя как актер я понимаю, когда выходишь на сцену или снимаешься в кино, нравиться нужно, но прежде всего мастерством игры.

- Вы часто сетуете на то, что вам не нравиться исполнять песню "Зеленоглазое такси". Это правда?

- Да, не нравится. Но, видите ли, моя профессия требует полюбить то, что доставляет удовольствие людям. Эта песня очень длинная - 6 минут. Петь ее тяжеловато, да и смысл, мягко говоря, не философский. Может, она какие - то особые ассоциации у зрителей вызывает. но я бы не сказал, что эта песня - одна из самых любимых. Хотя я стараюсь, петь ее с удовольствием.

- Михаил, часто вам приходится выполнять работу которая вам не интересна?

- Ну конечно! Так и с ролями, с концертами, с песнями, со стихами. Не всегда все нравится, равно как и хирургу - не каждый пациент. Но он обязан делать операцию, это его профессия. Точно так же и я должен заставить себя полюбить партнершу, партнера, режиссера, оператора. Обязательно нужно найти в человеке те качества, которые в нем можно полюбить. Иначе есть риск превратиться в этакого злыдня, который обращает внимание только на себя. И потом, у человека, который общается с большим количеством людей, должно быть хорошее воспитание, чтобы не вызывать отрицательных эмоций у тех с кем ты работаешь.

- Расскажите, как вы принимаете важные решения? Об отказе от роли, допустим?

- Я чаще всего советуюсь со своими близкими - с дочкой, с женой, с друзьями. Если это интересно мне, как, например, эпизоды в фильме "Тарас Бульба" или же в "Идиоте", я соглашаюсь не раздумывая - ведь это Гоголь, Достоевский. А когда зовут в какую-то сомнительную передачу, ну, можно поехать, можно не поехать. Печалит то, что практически все интересные программы идут в Москве. Так не хочется ехать, но иногда бывает надо! В театре мой выбор зависит от трех моментов: режиссера, партнера и пьесы. Спектакли играешь по 10-15 лет, и выбор театральных ролей, конечно, важнее, чем киноролей.

- Вы в браке больше тридцати лет. Как вам удалось сохранить отношения так долго? В чем секрет?

- Я не очень понимаю, почему это секрет. Это норма. Лучше вы мне расскажите, почему то, что является нормой, кажется парадоксом, вызывает удивление. Да, я мало встречал людей, которые находились в браке столь долго. Нет необходимости каким-то специальным образом сохранять отношения, их не надо растрачивать!

- Наше издание носит название "Качество жизни". Что вы вкладываете в это понятие?

-По-моему , жизнь самого высокого качества - путь по дороге ведущей в храм. Об этом говорится и в книгах, и в фильмах, и в Библии.

Беседовала Анна Бойцова

Есть ли жизнь без мяса?

Дорогие читатели! В газете "Качество жизни" премьера: свою постоянную колонку открывает директор по маркетингу Группы компаний, врач-иммунолог, к.м.н. Константин Малышкин. Он будет размышлять об оздоровлении и омоложении организма и и, конечно, рассказывать о продукции компании ННПЦТО и ее применении. А начнется этот разговор с читателем с темы "Рациональное питание".

Встречаясь с партнерами на региональных семинарах, я часто слышу вопрос: как сочетается применение биологически активных добавок с различными системами питания? В частности, с вегетарианством. Вопрос актуальный и требующий разъяснения.

Дискуссии по поводу системы питания, из рациона белки животного происхождения, в среде врачей, ученых и специалистов в области питания не утихают до сих пор. Оставив стороне моральные аспекты вегетарианства (убеждение, что нельзя убивать живых существ ради употребления их в пищу), поговорим о его преимуществах для организма человека в плане физиолигии. Конечно в мясе содержеться многие необходимые человеку вещества. Можно жить, питаясь одним мясом, оставаясь внешне здоровым и сильным, что видно на примере некоторых северных народов. Но одно дело - выжить в суровых условиях и совсем другое - жить долго. Доказано, что затраты организма на переваривание белковой пищи животного происхождения во многом превышают энергетические затраты организма на переваривание белковой пищи во многом превышают энергетические затраты на тот же процесс, но с участием растительных белков. При этом содержание белков в говядине ниже, чем, например, в сое: 26-28% против 34-35%. И усваивается белок, поступающий в наш организм с мясными продуктами хуже, чем растительный. Еще один весомый минус - это шлаки и токсины, которые в большом количестве образуются после переработки животных белков. А переваривая растительную пищу, богатую белками, наш организм "загрязняется" существенно меньше.

Однако необходимо помнить, что вегетарианство не панацея, само по себе особое питание не излечит от всех болезней. Такая система может подойти далеко не каждому человеку: не обойтись без белков животного происхождения детям в период роста, людям страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с неправильным обменом веществ и ферментативной недостаточностью, которая в принципе не позволяет переваривать растительную пищу.

В любом случае выбирая вегетарианство, стоит серьезно взвесить все "за" и "против" и здраво оценить готовность своего организма к подобному испытанию.

Компания ННПЦТО со своей мощной идеологией, направленной на оздоровление и омоложение человека, отличный союзник для людей, выбравших вегетарианство в качестве системы питания или образа жизни в целом. Во-первых, один из основных принципов компании - это натуральная, растительная основа всей продукции. Во-вторых, комбинация полезных компонентов, когда одна капсула заменяет килограммы растительной пищи и необходимых веществ. Наконец, универсальность и обширность линейки продуктов ННПЦТО позволяет использьвать их в любое время года и включать их в свой каждодневный рацион. Можно выбирать препараты и средства в зависимости от индивидуальных особенностей и предпочтений.

Хочется закончить призывом: питайтесь правильно и регулярно, прислушивайтесь к своему организму, а продукция компании ННПЦТО поможет сохранить здоровье и молодость, вне зависимости от того, какую систему питания вы предпочли!

В следующий раз мы продолжим разговор о рациональном питании и поддержании организма в оптимальной форме за счет поступления питательных веществ с пищей и БАД.

Читайте колонку в каждом номере газеты "Качество жизни" и присылайте ваши вопросы на электронный адрес: editor5@nnpcto.ru

Прямо с грядки да на стол!

Невероятное летнее разнотравье! Какую травинку не сорвешь с грядки - и вкусная, и ароматная, и полезная. Хоть сейчас в салат! Самое время поговорить о тех растениях, которым сам бог велел оказаться на вашем столе в летний сезон...

Многие дачники выращивают и добавляют в пищу укроп, петрушку, сельдерей, лук. А сколько еще салатов, супов, чаев можно приготовить, например, из одуванчиков, крапивы, щавеля и других растений!

Не хлебом единым!

На Руси салаты из свежей зелени не готовились вплоть до эпохи Екатерины 2, да и после подавались только в домах знати. В наше время многие знают о полезных свойствах растений и с удовольствием употребляют из в пищу.

Начнем со всем известного одуванчика, который в основном едят в виде салатов в Западной Европе, особенно во Франции, где его даже разводят в теплицах. Листья и корни одуванчика богаты белком, каротином, витаминами С, Р, железом, клетчаткой.

Широко распространена сныть в зеленых листьях которой содержатся витамин С, железо, медь, марганец, титан, бор. Из стеблей сныти готовят супы борщи и приправы для вторых блюд.

Базелик известен в основном как пряное растение, он придает прекрастный аромат супам, вареным и жареным блюдам. Листья и плоды базелика богаты каротином, витаминами С, В2 и РР.

В кинзе (многие называют это растение кориандром) содержится каротин и аскорбиновая кислота. Зеленые листья и стебель добавляют в салаты супы и мясные блюда. Семена кориндра очень ароматны, ими мжно приправлять, картофель, салаты, и мясное рагу.

В кулинарии часто используют прзмарин в качестве приправы к баранине, птице, а так же картофелю и другим овощам. Розмарин богат витаминами А, С, В6, клетчаткой, магнием, калием, медью, кальцием, железом, марганцем и фолиевой кислотой.

Ну и как же без крапивы на дачном участке? В ее листьях содержится большое количество органических кислот, микроэлементов, витаминов С, А, В2, и К. С давних времен крапива используется для приготовления щей, расольников и супов.

Зеленая аптечка

Не стоит забывать, что многие растения обладают лечебными свойствами. Начиная с ранней высны и до поздней осени, можно готовить пищу из молодых листьев и стеблей щавеля, собраных до начала цветения. В щавеле содержиться множество полезных веществ, среди которых витамин С, железо, медь, фтор, магний.

В 16 веке его считали средством, способным уберечь от чумы. Супы и пироги из щавеля активизируют деятельность печени, улучшают работу кишичника, являются кровоочистительным и болеутоляющим средством.

Издавна майоран был известен как лекарственное растение и пряность. В народе говорят, что он укрепляет сердце, просветляет разум. Древние греки употребляли его для лечение нервных заболеваний. Молодые побеги растения содержат витамин С, каротин.

Достаточно популярен зверобой, который используют в качестве настоя, чая, пряности и приправы к различным блюдам. Это растение багато витаминами С, Р и РР, каротином. Применяют его при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях почек, мочевого пузыря, простудных заболеваниях, туберкулезе, онкологических заболеваниях, головной боли, нервных болезнях.

В чае души не чаю!

О травяном чае отдельный разговор - рецептов здесь существует множество! Травяные чаи не только вкусны, но обладают прекрасными лечебными свойствами. Пить их можно в любое время суток: с утра такой чаек замечательно взбодрит, днем поможет освежиться, вечером расслабиться.

Успокаивающими свойствами обладают листья малины, мяты перечной, зверобоя, ромашки, вишни. Ромашка приносит облегчение при расстройствах желудка, гастритах, язве желудка. Меллису используют при лечении заболеваний печени, желчного пузыря, при неврозах сердца. Чай из смородиновых листьев помогает регулировать обмен веществ, а так же улучшает работу печени и почек.

И конечно же, классика жанра - чай из шиповника, в котором содержится огромное количество витамина С, улучшающего кровообращение сосудов, повышающего жезненный тонус.

Словом лето - поистине щедрое время года! Не забывайте разнообразить свой рацион вкусной и полезной зеленью с огорода. И приятного вам аппетита!
Наталья Щелыкалова

Сон в летнюю ночь

"Долго ночью вчера я заснуть не могла, вставала, окно отворяла. Ночь немая и томила, и жгла, ароматом цветов опьяняла..." - так строки русского поэта Аполлона Майкова рисуют романтический образ летней ночи. Но в нашей обычной жизни ночи, проведенные без сна, увы, таят в себе вполне прозрачные последствия...

"Лето это маленькая жизнь", - поется в известной бардовской песне, и мы истосковавшись по теплу и солнцу, стремимся провести короткие летние ночи весело и интересно. Дачные посиделки за поллночь, гулянье под звездами, затянувшиеся шашлыки на природе - кажется, летом режим дня отменен безоговорочно. А между тем сон в летнюю ночь не менее важен для нашего огранизма, чем прогулки на свежем воздузхе или двигательная активонсть.

Ночной дирижер

Мы проводим во сне треть своей жизни, около 20-25 лет. Рассмотрим лишь одно из многочисленных полезных свойств сна. Во время ночного сна у человека вырабатывается 70% суточного количества мелатонина - гормона сна, который защищает нас от стрессов, преждевременного старения, от простудных и даже онкологических заболеваний. Именно он регулирует биоритмы - помогает приспосабливаться к смене дня и ночи. Выработка гормона начинает расти в сумерки, достигая максимума с 12 ночи до 4 часов утра и падая с рассветом. Мы погружаемся в сон, а мелатонин принимается за работу - восстанавливает, ремонтирует, укремляет... Гормон сна - один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, наиболее мощный поглотитель свободных радикалов - нестабильных молекул, которые, разрушая клетки и ткани, способствуют расвитию рака и сердечных заболеваний.

Медики считают, что взрослому человеку необходимо для сна 7-8 часов, чтобы отдохнуть и не клевать носом в течение дня. Ученые из Великобритании при этом утверждают , что молодым людям времени на сон требуется больше(в среднем на 45 минут), чем пожылым людям, так как двигается молодежь активнее и сильне устает.

Недосып же, пусть и кратковременный, может привезти к серьезным последствиям. Человек вообще переносит недосыпание гораздо тяжелее чем даже голод. Люди которые участвовали в "бессонных" экспириментах, выдерживали не более четырех суток. Темные круги под глазами, апатия, вялость, рассеянность - все это признаки "коротких ночей". А если вы не спали более 24 часов, у вас появится усталость, раздражительность, притупление чувств, истощение организма, а там далеко и до серьезных растройств психики и даже галлюцинаций. Хроническое недосыпание в конечном итоге может вызвать гипертонию, неврозы, ожирение и язвенную болезнь. В общем все то, что ведет к преждевременному старению.

Спокойствие, только спокойствие

Ложиться почивать нужно одно и тоже время, и пробуждение должно быть закреплено за определенным часом. Делать исключения в выходные дни не желатьльно, особенно если у человека время от времени возникают проблемы со сном. Слишком активное время препровождение - шумные застолья, неуемное веселье - неизбежно отразится на качестве сна. Перед сном постарайтесь так же не думать о невзгодах, иначе пережитые неприятности и перевозбуждение проявятся кошмарами в сновидениях или сделают остаток ночи беспокойным.

Хорошему сну мешает и поздний обильный ужин: во время сна пищеварение замедляется, а набитый желудок может помешать дыханию и сердечной деятельности. Чем тяжелее для переваривания пища, тем дольше должен быть перерыв между едой и сном. Например, после стакана сока, каши, яйца всмятку рекомендуется ложиться спать не ранее через 1-2 часа, а после ужина, состоящего из жареной свинины (излюбленного многими шашлыка), - только через 4-5 часов!

От крепких напитков , традиционных спутников летних гуляний, поздно вечером лучше отказаться. Нам кажется, что алкоголь навевает сон, но уже через несколько часов, когда его действие ослабевает, он может способствовать пробуждению. А уж какую разбитость вы почувствуете, проснувшись, и говорить не приходится!

Значит, еще одно прелестное солнечное утро пройдет мимо вас...

Жестко, зато полезно

Свернуться калачиком на старом продавленом диване, эвакуированном на дачу за ненадобностью, или уснуть в гамаке - далеко не лучший способ выспаться. Врачи рекомендуют спать на упругих, жестких матрасах, так как на мягкой перине позвоночник сильно прогибается, что может привезти к его искривлению и развитию остеохондроза. Расстояние между поясницей и матрасом в положении лежа должно быть 5-6 сантиметров (толщина двух ладоней). Нельзя спать на кровати с провисшей сеткой - такое положение вызывает нарушение кровообращения.

Выспитесь вы или нет, зависит и от подушки. Слишком высокая прижимает подбородок к груди, что затрудняет дыхание и ведет к образованию морщин на шее и подбородке, а низкая неестественно изгибает позвоночник. В идеале ваша шея должна быть на одном уровне с телом, а для этого врачи рекомендуют сворачивать небольшую подушку валиком.

Здоровый и спокойдый сон гарантирован на открытом воздухе, на верандах и мансардах. Рекомендуемая температура воздуха для ночного сна - 16-19 градусов.

Ложитесь спать вовремя, вставайте пораньше - тогда насладиться летом вы сумеете сполна!
Юлия Геращенко

Отзывы о продукции ННПЦТО

Мой отец два года назад перенес обширный инфаркт, ему тогда было 68 лет. После лечения в стационаре он выписался и вроде чувствовал себя неплохо. Однако спустя несколько недель у него начались боли в ногах, слабость причем настолько сильная, что иногда он даже не мог с кровати встать. Кроме того, папа страдал гипертонией. Соседка мне рассказала о ННПЦТО, я поверил ей и сделал первую закупку. И правда появились хорошие разультаты, хоть и не сразу. Явное улучшение состояние было заметно! За несколько месяцев Актинидин и Актосил поставил его на ноги. Плюс к этому отец пил чаи серии Фитоведа: Данко и Минуэт, применял Олигопептид №5, пил базовый Омолаживающий мезококтейль и принимал БАД Нициферол. Ему стало намного легче. Теперь отец выглядит намного бодрее, жизнерадостнее, больше времени проводит на свежем воздухе, гуляет с внуками. Даже и не скажешь что ему уже 70! За это я каждый раз благодарю соседку. Павел Маковецкий, Подольск.

Здравствуйте! Меня зовут Тамара, мне 28 лет. Год назад у меня начались проблемы с кожей: появились первые морщинки, поры стали более заметными, начала появляться сыпь на лице и шее. Мне посоветовали применять Омолаживающий мезококтейль для лица шеи и декольте. Перед сном два раза в неделю я наношу его точечными движениями на кожу. Еще хочу упомянуть омолаживающий мезококтейль Фермол, который значительно улучшает состояние кожи. Для чистки печени, от функционирования которой тоже зависит состояние кожного покрова, пью чай Ягуар. К моему удивлению, спустя пару месяцев кожа выровнялась, поры стали менее заметными. Теперь мне не нужно перед выходом на улицу наносить на лицо тональный крем плотным слоем. Кожа и так выглядит изумительно! Тамара, Нижний Тагил

Здравствуйте! Сколько себя помню, у меня всегда выли проблемы с кишечником: дисбактериоз, вздутие, запоры. Постоянно мама мне какие-то травки заваривала, я морщилась - пить не хотела. С возрастом проблемы усугубились, поэтому, как только услышала о продукции ННПЦТО, сразу же решила попробовать справиться со своей главлной бедой. Начала принимать Пептолакт + , Олигопептид 16, чаи серии Фитоведа: Амироведа, Питталакс. И результат не заставил себя долго ждать: пищеварение нормализовались, кишечник работает как часы! Спасибо разработчикам такой прекрасной продукции! Ирина Гаврилова, Ачинск

С продукцией ННПЦТО я познакомилась не так давно. Моя сестра живет в Казани, зимой она приезжала к нам в Ярославль в отпуск на несколько дней. Я не виделась с ней полгода и сразу же заметила разительные перемены в ее внешности: она всегда была пухленькой, а теперь вдруг значительно похудела и помолодела. Иринка поделилась со мной секретом: все дело в чудодейственных препаратах Группы компаний!

Оказывается, у нас в Ярославле тоже работает склад, и вместе с ней мы сходили "на разведку". Теперь я и вся моя семья тоже активно пользуемся продукцией ННПЦТО. Форсил-БИО и Инуал - наши незаменимые помошники, благодаря им иммунитет у нас отличный! За полгода - ни одной простуды и хвори! Сыну - студенту мы постоянно покупаем Анирисан, Бодрость и Чемпион, стимулирующие умственную деятельность. С их помощью он уже две сессии сдал на одни пятерки. Говорит, чувства усталости практически не бывает, заниматься стало легче - запоминается все быстрее и лучше. А Очарование + помогло нашей дочери пережить болезненный развод с мужем. Рекомендуем всем эти препараты, они улучшили нашу жизнь, значит, помогут и вам! Всем здоровья и успехов! Анна Иващук, Яроставль

Мне 75 лет, я полковник милиции в отставке. В последнее время меня стали беспокоить боли в коленных суставах и в области правого плеча. Когда я узнал о ННПЦТО, сразу же начал использовать продукции этой компании и на собственном опыте убедился в ее действенности. После приема препаратов я отметил значительное улучшение самочуствия и даже смог заняться бегом! С начала декабря до настоящего времени совершаю ежедневные пробежки на свежем воздухе. В связи с этим хочется поделиться своими впечатлениями. Например комплекс Анавита +, Олигопептид 2, и Розамин эфективны при проблемах с суставами и связками. Чай Ведофит обновляет все органы и системами организма. А Омолаживающий Мезококтейль - великолепное средство, хвалебные отзывы о котором мне давелось слышать много раз. Особенно он помогает при нарушениях памяти, шуме в ушах и голове. Теперь не меня беспокоят сильные боли в затылочной области, я стал бодрее, энергичнее и активнее, чего и всем желаю! Егор Константинович Макаров, Якутск

Высший уровень качества

Проект качество жизни, который входит в состав Группы компаний ННПЦТО, появился на свет около двух лет назад. Казалось бы, срок небольшой.Но партнеры проекта уже успели по достоинству оценить его замечательную продукцию и уникальный маркетинг-план. Об этом рассказывает Координатор Михаил Поляков, достигнувший большого успеха в компании.

Корзина

Ваша корзина пуста